Bêta-Alanine
La bêta-alanine est considérée comme un précurseur de la carnosine, qui agit comme un tampon pour l'acide lactique produit par les muscles lors d'efforts courts et de haute intensité tels que la musculation. Bref, moins d’acide lactique signifie moins de fatigue musculaire et donc les entraînements deviennent plus longs et plus intenses. C'est pourquoi la bêta-alanine se trouve souvent dans les boosters pré-entraînement.
La bêta-alanine est un acide aminé très populaire utilisé par les bodybuilders car il peut apporter des bénéfices en termes de performances musculaires et d'endurance.
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