Lean gainers
Le Lean Gainer a une teneur en glucides et en calories inférieure à celle du gainer intermédiaire, mais il est plus riche en protéines. Lean Gainer est un complément en poudre riche en calories qui permet aux personnes ayant des difficultés à prendre du poids et à prendre du muscle d'augmenter facilement leur apport énergétique. Nous avons trouvé un ratio presque égal de 50 protéines et 50 glucides de qualité. En effet, il comprend souvent des glucides complexes à faible indice glycémique comme l'avoine ou la patate douce par exemple, permettant un apport énergétique plus durable. Le gainer musculaire maigre peut être comparé au gainer intermédiaire car il ne contient pas de grandes quantités de calories et de glucides comme le hard gainer .
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