Sommeil
Le sommeil correspond à une baisse de l'état de conscience qui sépare deux périodes d'éveil. Il est caractérisé par une perte de la vigilance, une diminution du tonus musculaire et une conservation partielle de la perception sensitive. Notre société nous maintient plus « éveillés » que nous ne devrions l’être, en raison de nos fonctions, de nos règles et de toutes nos obligations. Il est évident aujourd’hui qu’en raison de modes de vie et de préférences différents, nous ne dormons généralement plus suffisamment. Et ce manque de sommeil altère notre mode de vie, ce qui a des conséquences négatives indéniables sur notre santé à long terme. La norme pour les adultes est de 7 à 8 heures, pour les enfants elle est de 15 à 20 heures contre 10 à 12 heures pour les enfants. Et plus nous vieillissons, moins nous avons besoin de dormir.